FMD (Fast Mimicking Diet) - диета, имитирующая голодание. В чем ее смысл?
⠀
Это особый протокол питания на 5 дней, разработанный профессором Вальтером Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии. Питание в течение этого цикла осуществляется по особой схеме со снижением калорийности на 30-50%, с полным исключением продуктов животного происхождения и быстрых углеводов.
⠀
Питание по этому протоколу дает крутые видимые и ощутимые результаты, в том числе, вы сможете::
- запустить процессы клеточного очищения,
- запустить регенерацию стволовых клеток, а значит мощное омоложение,
- снизить вес (участницы теряли до 5,5 кг за 5 дней) и уменьшить объемы тела за счет уменьшения количества жира, а не мышц,
- получить заряд энергии, легче вставать по утрам с зарядом бодрости,
- получить подтянутое тело и сияющую кожу,
- избавиться от отеков и целлюлита,
- снизить биологический возраст,
- снизить системное воспаление,
- улучшить обмен веществ.
⠀
Его суть в предельном ограничении калорийности рациона на 5 дней, таким образом мы имитируем голодание, организм думает, что мы голодаем и запускает биохимические процессы, свойственные голоду, но мы при этом едим!
Ограничение калорийности происходит по специальной схеме, на протоколе мы получаем от 1200 до 800 калорий в день.
⠀
☘️Общая продолжительность программы 12 дней.
3 дня - подготовка
5 дней - сам протокол
4 дня - выход, сопровождение опоздавших, подведение итогов.